Co jeść podczas noszenia aparatu ortodontycznego? Lista 30 dań dla bolących zębów

Jako, że od miesiąca dołączył do mnie aparat na górne zęby, postanowiłam podzielić się z Wami moimi doświadczeniami. Najważniejsze pytania jakie zadają sobie osoby przed założeniem stałego aparatu to:

„Czy noszenie stałego aparatu boli?”

„Co można jeść podczas noszenia aparatu ortodontycznego, a czego trzeba unikać?”

Postaram się Wam odpowiedzieć na te pytania z mojej perspektywy, czyli osoby noszącej aparat ortodontyczny i interesującej się tym tematem. Należę do dwóch forów na facebook’u i czytam mnóstwo relacji jak u innych wygląda życie z metalem na zębach. No to do dzieła! Jak to wygląda naprawdę?

Czy noszenie stałego aparatu boli?

Szczerze? Mnie ogólnie nie. Noszę dwa łuki, plus wcześniej nosiłam dwa aparaty na podniebieniu, które poszerzały mi szczękę, więc trochę tego było. Swoją przygodę z aparatami zaczęłam 10 miesięcy temu i aparat w sumie raz tylko dał mi w kość. A było to po założeniu pierwszego, dolnego łuku. Zamki potwornie wbijały się w dziąsła i nie mogłam nic jeść, nawet płynnego. Wosk trochę pomagał, ale przez tydzień miałam straszne otarcia. Potem nawet nie czułam, że go mam. Natomiast z górnym łukiem nie było żadnego problemu. Może jedynie to, że miałam ściskane jedynki aby zniknęła przerwa między nimi. I faktycznie, dzień bólu i na drugi dzień szpara zniknęła. Cud? Nie. Tak działa aparat ortodontyczny. Należy jednak pamiętać, że jeśli ból utrzymuje się długo, powinniśmy zgłosić się do ortodonty. 

Na forach czytam jednak inne opinie, że z aparatem życie jest męczarnią i potwornym bólem. Moim zdaniem wynika to przede wszystkim z tego, że ja mam proste zęby, koryguje jedynie zgryz, a w przypadku nachodzących na siebie, krzywych zębów ból jest oczywiście dużo większy. Ale przecież jest to zupełnie normalne, skoro działa na nie siła i chce zęby ustawić w innej pozycji. 

Należy pamiętać przede wszystkim o tym, że każdy znosi ból inaczej. Ja naczytałam się strasznych opinii o noszeniu łuku podniebiennego hyrax o którym wspominałam tutaj hyrax, hass – do czego służy i jak z nim żyć? a 6 miesięcy przebiegło szybko i bezboleśnie. Wszystko jest kwestią indywidualną. 

Co jeść podczas noszenia aparatu ortodontycznego?

Na forum czytałam również, że wiele osób schudło przez noszenie aparatu na zębach, czy męczy się i je same papki. Dla mnie to nie pomyślenia, ponieważ kocham jeść, a po drugie uważam, że aparat nie może mi przeszkodzić aby normalnie funkcjonować. Nie popadajmy w paranoję! Po zmianie łuku zawsze jest lekki ucisk i czuć, że zęby pracują, ALE powinno to trwać do kilku dni, a nie miesiąc lub więcej! Ale do sedna, więc „Co jeść podczas noszenia aparatu ortodontycznego?” Przygotowałam dla Was specjalną listę 30 dań z której możecie skorzystać, zaraz po wyjściu od ortodonty, wtedy kiedy to ból jest najsilniejszy i nie muszą to być wcale papki. Sami się przekonajcie jak wiele produktów można jeść, bo są zaliczane do miękkich i naprawdę nie warto się głodzić 🙂 

   1. owsianka z owocami

   2. miękkie owoce

   3. komosa ryżowa przepis tutaj pomysł na zdrowe śniadanie

   4. naleśniki z twarożkiem lub serem

   5. pankejki jaglane przepis tutaj szybkie i proste pankejki jaglane

   6. koktajle owocowe i warzywne

   7. bułeczki maślane

   8. budyń, kisiel

   9. omlet na słodko bądź na słono najlepszy przepis znajdziesz tutaj przepis na najlepszy omlet

  10. czekoladowe pancakes przepis tutaj czekoladowe pancakes

  11. mus owocowy przepis tutaj szybki i pyszny deser

  12. jogurty

  13. twarożek z rzodkiewką

  14. zupy

  15. makarony, mój ulubieniec to pyszny makaron tagliatelle w sosie śmietanowym

  16. młode ziemniaki z kefirem

  17. pizza, mój przepis tutaj prosty przepis na pizze jak z pizzeri

  18. makaron z serem białym i truskawkami

  19. sorbet z arbuza przepis tutaj domowy sorbet z arbuza

  20. sernik bez sera przepis tutaj prosty przepis na sernik bez sera

  21. faszerowana papryka

  22. gołąbki

  23. pulpeciki w sosie

  24. mus z jabłka i gruszki

  25. jaglanka z jabłkiem i truskawkami

  26. jajka w różnej postaci

  27. gotowany kurczak

  28. warzywa na parze

  29. ryby

  30. ryż z sosem

Czego nie jeść na początku noszenia aparatu ortodontycznego?

Przede wszystkim nie zalecane są: 

   1. gumy do żucia

   2. twarde jabłka i gruszki oraz marchewki

   3. orzechy (chociaż ja jem czekoladę z orzechami)

   4. ciągnące się krówki itp.